18. 08. 2024 (Kuva: shutterstock/Foxys Forest Manufacture).
Oletko koskaan kuullut salaperäisestä ainesosasta, joka on suojellut ihmisiä taudeilta, vahvistanut heidän vastustuskykyään ja tasapainottanut heidän kehoaan vuosisatojen ajan? Vain yksi teelusikallinen päivässä riittää hyödyntämään tämän poikkeuksellisen viljan kätketyn voiman.Pieni, huomaamaton, mutta valtava terveyspotentiaali.Tutustu kuminan ominaisuuksiin..
Luonnollinen aarre kätkettynä jokaiseen siemeneen
Mustakumina on kasvi, jonka siemeniä on käytetty luonnonlääketieteessä vuosisatoja. Se on saanut tunnustusta monissa kulttuureissa ainutlaatuisista terveysominaisuuksistaan.Pienissä mustissa siemenissä on voima, joka voi muuttaa lähestymistapaasi terveyteen.
Kuminan terveyttä edistävät ominaisuudet
Musta kumina ei ole vain mauste, jolla on erottuva maku, vaan ennen kaikkea luonnonlääke, jolla on monenlaisia vaikutuksia:.
Kuinka sisällyttää kumina päivittäiseen ruokavalioon?
Hyödynnä kuminan terveyshyödyt täysimääräisesti syö vain noin 1-2 teelusikallista siemeniä päivässä. Voit lisätä sen erilaisiin ruokiin salaateista jogurtteihin ja kaurapuuroihin aamiaiseksi.Musta kumina sopii hyvin moniin ruokiin, joihin se lisää hieman mausteista, pähkinäistä makua.
Maukkaita reseptejä kuminalla terveelliseen aamiaiseen
- Kaurapuuro kuminalla ja hedelmillä.
Ainesosat:.
Valmistelu:.
- Kiehauta maito, lisää kaurapuuro ja keitä miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Lisää mustakumina ja hunaja, sekoita hyvin.
- Laita kaurapuuro kulhoon, lisää hedelmät ja pähkinät.
- Tarjoile lämpimänä.
- aamiaissmoothie kuminalla.
Ainesosat:.
Valmistelu:.
- Laita kaikki ainekset blenderiin.
- Sekoita tasaiseksi.
- Tarjoile heti, mieluiten jäähtyneenä.
- kuminaleipä.
Ainesosat:.
Valmistelu:.
- Liuota hiiva lämpimään veteen sokerin kanssa ja anna seistä 10 minuuttia.
- Sekoita isossa kulhossa jauhot, suola, 1 tl mustakumiina ja öljy.Lisää hiiva ja vaivaa taikinaa noin 10 minuuttia.
- Peitä taikina liinalla ja anna kohota 1 tunti.
- Kun taikina on kohonnut, siirrä se leipävuokaan, ripottele päälle loput kuminat ja paista 200 °C kuumennetussa uunissa noin 30 – 40 minuuttia.
- Laita paistamisen jälkeen sivuun jäähtymään ennen viipalointia.
Kumina ei ole vain erinomainen mauste, vaan myös vahva liittolainen terveydestäsi huolehtimisessa.Sen sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon on yksinkertainen tapa vahvistaa immuniteettia, säädellä aineenvaihduntaprosesseja ja suojautua sieni-infektioilta.Älä odota, sisällytä kumina ruokavalioosi ja löydä sen poikkeukselliset ominaisuudet jo tänään!.
