Vähän tunnettu hyvän unen salaisuus on kehon pH pitäminen emäksisenä eikä happamana..
Laadukasta unta ja aamut ilman väsymystä
Tämän yksinkertaisen suolallisen iltarituaalin ansiosta tunnet olosi rentoutuneeksi ja jännitteettömiksi, vaan myös nukahdat nopeammin ja heräät täynnä energiaa..
Tyypillinen ruokavalio (liian prosessoidut ruoat, punainen liha, maitotuotteet, paistetut ruoat, sokeri, suola, kahvi ja alkoholi) ja elämäntapa (jatkuva stressi) happamoittamaan kehoa ovat tärkein syy, miksi monet ihmiset eivät nuku hyvin.
Ylihappamuus luo jännitteitä, jotka vaikeuttavat nukahtamista, joten oczymlekarze-portaali neuvoi kuinka korjata se.
Alkalisaatio tuo rentoutumisen tunteen..
Suolallinen jalkakylpy hyvään uneen
Kokeile liottaa jalkojasi suolaliuoksessa. .
Jalkojen liottaminen lämpimässä vedessä ennen nukkumaanmenoa on rauhoittava vaikutus koko kehoon..
Kiinalaisen lääketieteen mukaan tällainen rituaali vahvistaa erityisesti munuaisten energiajärjestelmää, ehkäisee vilustumista ja alentaa verenpainetta..
Veri (Xue) ohjaa energiaa (Qi).
Kun olet liottanut jalkasi lämpimässä vedessä, veri virtaa aivoistasi ja ylävartalosta jalkoihin, mikä vähentää henkistä aktiivisuutta ja tekee nukahtamisesta paljon helpompaa..
Suolajalkakylvyn lisäetuna on se, että se vähentää happamuutta ja sillä on myös tulehdusta lievittävä, kipua lievittävä, antimikrobinen, desinfioiva ja ennen kaikkea rentouttava vaikutus..
Se, että hemmotella itseäsi rauhoittavalla rituaalilla juuri ennen nukkumaanmenoa, on myös erittäin tärkeä.
Kuinka valmistaa se?
Ennen nukkumaanmenoa liota jalkojasi 20 minuuttia kuumassa vedessä, jossa on merisuolaa , joka on paras kehoa alkalisoivien ja rentouttavien mineraalien lähde.
Kylvyn valmistamista varten lisää noin 0,5 kupillista merisuolaa veteen keskikokoisessa kulhossa. .
Kun liotat tavallisessa kylpyhuoneen kylpyammeessa 1-2 kuppia..
Jalkakylvyn veden lämpötilan tulee olla mahdollisimman korkea , mutta ei niin, että ylähuuli irtoaa hikoilusta tai palovammoja.
Jotta se säilyy 20 minuuttia, lisää kuumaa vettä liotuksen aikana..
Jos sinulla on diabetes, keskustele lääkärisi kanssa ennen tämän menetelmän käyttämistä..
Neuropatia, tämän taudin komplikaatio, joka aiheuttaa tuntoherkkyyden heikkenemistä jaloissa, voi tehdä mahdottomaksi havaita, että vesi on liian kuumaa.
Paljon terveyttä!
