Haluan jakaa reseptin herkulliselle kesäjuomalle, joka on paitsi virkistävä, myös erittäin terveellinen.
Sen pohjana on tavallinen minttu, joka kasvaa puutarhassamme melkein kuin rikkaruoho – huomaamattani meillä on sitä joka vuosi runsaasti.
Lukemattomat terveyshyödyt
Ihmiset ovat ikimuistoisista ajoista lähtien käyttäneet sitä hengityksen raikastamiseen, kehon virkistämiseen, mutta myös tehokkaana lääkkeenä ruoansulatus- tai tulehdussairauksien torjunnassa.
Tämän kasvin läpitunkeva tuoksu on vielä nykyäänkin osa parantavia rentoutushoitoja, ja siksi se on rentoutumisen ja rauhan symboli.
Jopa sen myönteiset vaikutukset unettomuuden ja stressin torjuntaan tunnetaan.
Piparminttulehdillä on poikkeuksellinen viilentävä vaikutus, joka auttaa kehoa haihduttamaan lämpöä tehokkaasti.
Lämpiminä päivinä piparminttulimonadi on ihanteellinen juoma, joka virkistää ja virkistää kehoamme ulko- ja sisäpuolelta.
Lisäksi se on erinomainen laihdutusjuoma!
Piparmintun terveysvaikutukset:
-Stimuloi immuunijärjestelmää.
-Antiseptiset ja antibioottiset vaikutukset.
-Eliminoi kipua (nivelet, pää).
-Virkistää hengitystä.
-Edistää myrkkyjä kehosta.
-Edistää hyvää unta.
-Eliminoi raskauden tunnetta rasvaisen aterian jälkeen.
-Tukee ruoansulatusta.
-Tukee sapen eritystä.
-Lisää ruokahalua.
-Eliminoi ilmavaivat.
-Eliminoi vatsaontelon kouristukset.
-Aputtaa tasapainottamaan suoliston mikroflooraa.
-Tyydyttää hermostoa, torjuu unettomuutta.
-Eliminoi ripulia ja myös ummetusta.
-Jäähdyttää kehoa kuumina päivinä.
-Sopii reumapotilaille.
-Sopii potilaille, joilla on ihosairauksia.
-Sopii tupakoitsijoille (raikastaa hengitystä).
-Sopii flunssaan ja vilustumiseen.
-Se ei sovellu imetykseen ja raskauteen (vähentää maidontuotantoa).
Terveyttä ja hoikkuutta edistävän juoman resepti
Tämä kesälimonadi on hitti paitsi herkullisen makunsa ansiosta myös siksi, että se on erittäin terveellistä ja sopii erinomaisesti laihdutukseen.
Tarvitsemme:
Limonadia kahdelle hengelle:
1 sitruuna tai 2 limeä.
1/2 salaattikurkkua.
Kourallinen tuoreita mintunlehtiä (tai mahdollisesti sitruunamelissaa).
Vettä tai soodaa.
Jää.
Menettelytapa:
Kuori kurkku ja leikkaa osa siitä hyvin ohuiksi viipaleiksi.
Raasta loput hienoksi.
Viipaloi puolikas sitruuna tai yksi lime, purista mehu toisesta sitruunan (limen) puolikkaasta.
Lisää kourallinen revittyjä mintunlehtiä.
Jos haluat makean version, murskaa minttu morttelissa ja murskaa siihen hieman ruokosokeria.
Kaada vettä kaiken päälle ja juo päivän aikana.
Sokeriton vesi on ihanteellinen laihdutukseen.
Kuumana päivänä pari jääpalaa tekee varmasti hyvää.Teen tätä limonadia myös reissuja varten – laitetaan vain pulloihin ja voidaan lähteä, se on paras virvoitusjuoma ja terveellinenkin!
Toinen resepti:
Need:.
2 sitruunaa.
Kimpullinen tuoretta minttua.
4-5 ruokalusikallista ruokosokeria.
Jäätä tarjoilua varten.
1 litra vettä.
Menettely:
Poista sitruunoista kuori raastimella, jonka laitat tehosekoittimeen.
Purista sitruunoista mehu ja lisää se kattilaan yhdessä pestyn mintun ja ruokosokerin kanssa.
Vatkaa minttuseos morttelissa hyvin hienoksi tahnaksi.
Kaada tämä kannuun, lisää litra vettä ja muutama jääkuutio.Kotitekoinen minttulimonadi on loistava virkistys kuumina päivinä.
Kirjoittaja: J.
